Maand: januari 2024

  • Maaltijdplanner

    Zalm met pestopasta en kaasachtige bloemkool Ik had zin in troostmaaltijden

    Zalm met paleopowder 🐟pesto pasta 🍝 plusteken cheesy bloemkool😋I wasgoed craving comfort food🤭😍 🔹Voordat mijn zalm besprenkelde ik hem met paleopowder Himalaya roze zeezout universele smaakstoffen plusteken bakte hem 20 minuten ter den oven op 350. 🔹Den pasta heb ik 10 minuten ter kokend water gekookt plusteken daarna afgetopt met pesto van traderjoes 🔹Indien laatste gebruikte ik voordat den bloemkool bloemkool plusteken kaas. Ik roosterde den bloemkool op 350 lopend 20 minuten, bestrooide ie met kaas plusteken liet ie nog…

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Op mijn allereerste dag dat ik binnenkwam, zei ik tegen mijn coach: “Ik denk dat dat geen piz meer betekent

    Mijn allereerste dag dat ik jpshealth_fitness binnenliep, zei ik tegen mijn coach “denken dat dat geen pizza meer betekent”. mrfitness__ vroegtijdig met eentje streng plusteken verward “waarom?”. Mijn onmiddellijke reactie wasgoed “omdat pizza slecht is”. Ik zullen nooit den laatste woorden van den coach overheen ie stellingname vergeten – “er bestaat noch zulk mits SLECHT voedsel.. enig eentje andere verhouding van eiwitten, vetten plusteken koolhydraten”. Snel vooruit zoals vandaag – 8 weken totdat den stagedag plusteken eentje pizza opeten. Ziet…

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Sneller en gemakkelijker en lekkerder dan het lijkt! AZIATISCH GEÏNSPIREERDE TONIJN ST

    Sneller plus gemakkelijker plus lekkerder dan ie lijkt! ASIAN INSPIRED TUNA STEAK 🐟 125 gram tonijnsteak (gebakken te aluminiumfolie gegarneerd met gemberpoeder, knoflookkorrels, koriander, limoensap, citroensap, chilivlokken, zoutig plus peper) 185 gram gestoomde broccoli 125 gram Woolworths gestoomde bruine rijst cup (magnetron met look, gember, koriander, wortel, bosui, paprika, paddestoel, spinazie, groentebouillon plus 5 ml sesamolie) 501 kcal – 45P/9F/51C

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Eenvoudig geschroeid sint-jakobsschelprecept Wat voor soort recepten zou je hierna willen zien? Co

    Eenvoudig aangebraden sint-jakobsschelprecept ⤵️Watten voordat soort recepten zullen jij hierna willen zien? Reageer hieronder!😊 Eenvoudig aangebraden sint-jakobsschelprecept: 1 pond sint-jakobsschelpen 2-3T ghee of boter Zoutig zoals smaakwaarneming Peterselie voordat versiering (optioneel) 1. Verhit ene pan met boter/ghee op middelhoog vuur. 2. Zodra den pan is opgewarmd, voeg jij sint-jakobsschelpen toe plusteken bestrooi zij met zoutig. 3. Schroei den sint-jakobsschelpen vrijwel 2 minuten aan elke zijde sluit. 4. Garneer met peterselie plusteken serveer!

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Knoflook Parmezaanse Asperges Recept: 1 bundel asperges 1T olijfolie 1 1/2T pa

    Look Parmezaanse Asperges Recept: 1 gedichtenverzameling asperges 1T olijfolie 1 1/2T Parmezaanse kaas 1/2tl knoflookpoeder 1/2tl zoutig 1/2tl peper 1. Verwarm den oven voordat op 400. 2. Leg den asperges op eentje schelp plusteken besprenkel den olijfolie erover. 3. Strooi zoutig, peper, parmezaan plusteken knoflookpoeder erover. 4. Kook den asperges 20-25 minuten ter den oven plusteken serveer!

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Als je van kimchi houdt zoals ik van kimchi hou, dan is deze voor jou. KIMCHI NEE

    Indien jouw van kimchi houdt zoals ik van kimchi hou, dan is dit voordat jou. KIMCHI-NOEDELSOEP MET HETE MANGO-AUGURK 🥒 1 x pakket Trident Tom Yum-noedelsoep 100 g konjac-noedels 1 x wortel 175 g kimchi 50 g klassieke coleslaw-mix 125 g bevroren mango 1 el hete mango-augurk 385 cal – 9P/7F/67C

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Aardappelpuree Recept Asperges met geschroeide sint-jakobsschelpen (beide recepten gepost 1&2 pos

    Aardappelpuree Recept⤵️ Asperges met aangebraden sint-jakobsschelpen (beide recepten 1&2 posts terug situeren) plusteken aardappelpuree! Aardappelpuree Recept: 2 pond aardappelen 1/2c amandelmelk (elke melk werkt) 2T ghee of boter 1-2tl zoutig (horig van hoe zoutig jouw zij wilt!) 1/2tl peper 1. Breng ene pan water aan den kook. Voeg dan den aardappelen toe plusteken kook vrijwel 25 minuten of totdat jouw er ene vork doorheen kunt krijgen. 2. Giet ie water over, voeg den resterende ingrediënten toe plusteken pureer totdat den…

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Het is anabool. DUBBELE CHOC EIWIT ROOMIJS 30 g chocolade proteïne (I

    Ie is anabool. DOUBLE CHOC PROTEIN ICECREAM 🍫 30 gram chocolade-eiwit (ik gebruikte bulknutrients eiwitmatrix +) 5 gram xanthaangom 10 gram zuivere reep cacaopoeder 35 gram pisang Eentje snufje zoutig, eentje vleugje vanille-extract, ijs plus water (indien jou den calorieën wegens mee te spelen gewoonte melk zoals verkiezing) Gegarneerd met bevroren pisang plus verse aardbeien plus zero cal Walden Farms chocoladesaus 200 cal (zonder toppings) – 25P/2.5F/16C

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Black Bean Veggie Soup Recept: Voor dit recept kun je alle groenten gebruiken

    Black Bean Veggie Soup Recept: Voordat dit recept kun jou alle groenten usances diegene jou hebt plus zij ter eentje pot jongen. Ik probeerde spullen te usances diegene verknoeien! , ter blokjes gesneden 2 teentjes look, fijngehakt 1c erwten 1/2c maïs Zoutig plus peper zoals smaakwaarneming Tijm lentes (optioneel) Peterselie lentes (optioneel) 1. Verhit eentje pan met 1 tl zonnebrandolie. Voeg den uien toe plus kattebak vrijwel 5 minuten. 2. Voeg den overige ingrediënten BEHALVE den zwarte bonen toe plus…

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Wat is er lekkerder dan mango-kip-curry? Mango kipcurry met mango habanero

    Watten is er lekkerder dan mango-kip-curry? Mango kip curry met mango habanero saus! MANGO CHILLI KIP CURRY 🌶️ 120 gram kipfilet 35 gram fijngesneden bruine ui 1 x portie pataksanz mango kip kerriesaus 70 gram rode plus gele paprika 1 x el gember plus look 30 ml lite Pandaroo kokoscrème 1 x kleine rode chili byronbaychillico habanero hete saus met mango plus citroen zoals smaakwaarneming (voordat mij wasgoed dat identiek aan ene **K lading! 🤣🤤😝) 370 cal – 31P/10F/33.5C Geserveerd…

    Read More »
Back to top button