Maaltijd koken

  • Maaltijdplanner

    Geen enkele foto of onderschrift in mijn catalogus kan u beschrijven hoe groot, hoe heerlijk een

    Geen enkele plaatje of onderschrift te mijn catalogus vermag jouw schetsen hoe vitaal, hoe heerlijk plusteken hoe ronduit groots dit wasgoed! Snel, gemakkelijk plusteken den weerhaak hair vermercelli maakten dit volume intensief (plusteken wij weten allen dat ik van watten voedselvolume hou)! Nog eentje wegens toe te voegen aan ie basisrepertoire van comp prep. LIEFDE LIEFDE LIEFDE!! ZEEVRUCHTEN VERMICELLINOEDELS šŸ¦€ 1 pakket vermicellinoedels met krabsmaak 200 gram marinara-mix 45 gram edamame-noedels 15 gram edamamebonen 1/2 citroen 1/2 limoenen 40 gram…

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Sesam Bok Choi Recept: 1 kop Bok Choi 1 kleine ui, in blokjes gesneden 1 tl olijfolie 2T

    Sesam Mannetjesgeit Choi Recept: 1 kop Mannetjesgeit Choi 1 kleine ui, te blokjes gesneden 1 tl olijfolie 2T water 2T sojasaus of kokosaminos 1 tl sesamolie 4 teentjes look, fijngehakt 1 tl citroensap Zoutig plusteken peper 1. Verhit ene pan op middelhoog vuur met olijfolie. 2. Fruit den uien, eenmalig opgewarmd, ruwweg 2 minuten. 3. Voeg den resterende ingrediƫnten toe plusteken kook ruwweg 8-10 minuten terwijl jouw wegens den twee minuten roert. 4. Serveer plusteken geniet!

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Als je coach je extra koolhydraten geeft die zo dicht bij je comp liggen, weet je dat je er ooit van kunt genieten

    Indien jij coach jij toegevoegd koolhydraten schenken diegene zo sluit gedurende jij comp ligt, weet jij dat jij van elke hap kunt smullen. Sommigen uitzoeken ervoor wegens reep toe te voegen, sommigen uitzoeken ervoor wegens terug te omkeren zoals den GEIT van prep-koolhydraten – haver. Mij? Ik ga alle Italiaanse roots plus breng den polenta EN den zoete patat zoals voren. Er wasgoed zoveel dat noch onder controle te vasthouden wasgoed dit weekend. Zoveel emoties plus zoveel vragen zowel beantwoord…

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Spinazie en Kaas Gevulde Shell Recept: 20 jumbo pastaschelpen (ongeveer een halve bo

    Spinazie plus Kaas Vol Shell Recept: 20 jumbo pasta schelpen (vrijwel eentje halve opbergdoos) 1 pot marinara saus 15oz ricotta kaas 1c mozzarella 1/4c Parmezaanse kaas 1T olijfolie 5oz verse spinazie (of eentje bakje/verpakking) 1 ei 3 teentjes look, fijngehakt 1/2 tl knoflookpoeder 1 tl gedroogde basilicum 1 tl zoutig 1/2 tl peper 1. Verwarm den oven voordat op 350. 2. Breng eentje pan water aan den kook plus voeg den pastaschelpen toe plus kook vrijwel 8-10 minuten plus giet…

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Als je niet uit kunt gaan voor een steakavond.. laat je mama het voor je maken!!

    Indien jouw noch uit kunt gaan voordat eentje steakavond.. laat jouw moeder ie voordat jouw maken!! Nadat ik nagenoeg eentje voortijdig einde had toegegeven aan mijn comp-voorbereiding waarna alle kaartspel tegen mij waren gestapeld – besloot ik ter positie van mij te focussen op den goedje diegene ik noch onder controle had, ie wasgoed tijdstip wegens houvast te krijgen plus te lust van den goedje diegene nog steeds waren waard wegens voordat te vechten! Ene nacht indien dit met den…

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Paleo Blubbery Muffin Recept: 1/3c kokosmeel 3 eieren 1/4c honing 1/2tl baki

    Paleo Blubbery Muffin Recept: 1/3c kokosmeel 3 eieren 1/4c honing 1/2tl bakpoeder 1T amandelmelk (of welke soort melk jij zowel hebt) 1tl vanille-extract 3T kokosolie (gesmolten) 2/3c bosbessen Snufje zoutig Crumble Topping (blend alle ingrediĆ«nten gem totdat jij eentje crumble krijgt) 1/2c walnoten 1/3c kokossuiker 1T ahornsiroop 1. Verwarm den oven voordat op 350. 2. Doen den eieren plusteken honing ter eentje kom plusteken klop zij wegens mekaar. 3. Voeg den amandelmelk, kokosolie plusteken vanille-extract toe plusteken meng totdat ie…

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Garlic Green Bean Recept: 1 pond sperziebonen 1T olijfolie 4 teentjes knoflook, min

    Look Sperziebonen Recept: 1 pond sperziebonen 1 T olijfolie 4 teentjes look, fijngehakt 1/2 tl zoutig Sesamzaad voordat topping (optioneel) 1. Verhit den zonnebrandolie te eentje pan op middelhoog vuur. 2. Voeg na verhitting jij sperziebonen plusteken zoutig toe plusteken kook ruwweg 10 minuten terwijl jij wegens den twee minuten roert. 3. Voeg jij look toe plusteken kook nog ruwweg 2-3 minuten. Plezier! Jouw zult noch teleurgesteld zijnšŸ˜‹

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Als de kleuren van uw maaltijdbereiding zo goed zijn, is de enige acceptabele toevoeging i

    Indien den tinten van jij maaltijdbereiding zo was zijn, is den enige acceptabele toevoeging eentje suikervrije passieslurpee met ananas!! ZOETE AARDAPPEL ANANAS KIP ADOBO šŸ 120 gram gepocheerde kipfilet 100 gram zoete patat 65 gram diepvries ananas 20 gram rode ui 80 gram ijsbergsla 65 gram wortel 25 gram jalapenos/chili 5 gram geplette look 5 gram gember Eentje vleugje appelciderazijn, light sojasaus plusteken srirachasaus 335 cal – 40P/5F/30C Slurpee – nul!

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Kippensoep Recept: 12c kippenbouillon 2c water 1 hele kip in stukken gesneden 1T olijf

    Kippesoep Recept: 12c kippenbouillon 2c water 1 hele kip te stukken gesneden 1T olijfolie 1 hele raap 1 hele pastinaak 1/4 prei 2c te kleine stukjes gesneden wortelen 2c bleekselderij 1 omvangrijke ui, te blokjes gesneden 2 knoflookbollen, fijngehakt Ene ietsje verse peterselie A ietsje verse dille 1/2 tl peper Zoutig indien nodig 1. Verhit ene omvangrijke pan met zonnebrandolie. 2. Voeg den te blokjes gesneden uien toe plusteken kattebak op verachtelijk vuur ruwweg 5 minuten, voeg dan den look…

    Read More »
  • Maaltijdplanner

    Snackaanval op de late avond – 5 minuten om te maken, 5 minuten om te maken en 5 minuten t

    Snackaanval op den late avond – 5 minuten wegens te maken, 5 minuten wegens te maken plusteken 5 minuten wegens te volgen. Eindeloze tijdstip wegens te leegeten plusteken te genot!! PINDAKAAS TONIJNRIJST šŸš 15 gram switch_nutrition pindakaas toffee eiwitpoeder 1/2 kopje bruine rijst 10 gram ongezouten pindanootā€™s 1 busje vetvrije tonijn (ik gebruikte Greenseas pittige chili) 5 gram lente-ui 35 gram komkommer 15 gram maĆÆskorrels Plusteken eentje scheutje srirachasaus 350 kcal – 30P/10F/32C

    Read More »
Back to top button