Maaltijdplanner

Eiwit Veggie Omelet Recept: 4 eiwitten 1/4c rode paprika, in blokjes gesneden 1/4c

Prote Veggie Omelet Recept: 4 eiwitten 1/4c rode paprika, ter blokjes gesneden 1/4c ui, ter blokjes gesneden 1/4c bevroren spinazie, ter blokjes gesneden 1 tl olijfolie, boter of ghee Ene twee verse basilicumblaadjes, gehakt (gedroogde basilicum werkt zowel) 1/2 tl oregano Zoutig plusteken peper zoals smaakwaarneming 1. Fruit ter eentje pan uien, paprika plusteken spinazie ter olijfolie lopend ruwweg 5 minuten. 2. Meng ter eentje kom den eiwitten, zoutig, peper, oregano plusteken verse basilicum. 3. Ruk den groenten uit den pan plusteken voeg ie eimengsel toe. 4. Kattenbak ruwweg 2-3 minuten aan elke ze. 5. Voeg den groenten toe, vouw den omelet duo plusteken kattenbak nog eentje seconde. 6. Serveer plusteken geniet!

Related Articles

5 Comments

Back to top button